Häufige Fragen (FAQ)
Du hast noch Fragen zu meinen Pilates-Kursen, Reformer-Stunden oder zum Personal Training? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen. Sollte deine Frage nicht dabei sein, kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden.
- Brauche ich Vorkenntnisse?
- Nein. Sowohl meine Matten-Pilates-Kurse als auch viele Reformer-Stunden sind für Einsteiger geeignet. Ich erkläre die Übungen verständlich und zeige verschiedene Varianten, damit du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
- Wo finden die Kurse statt?
- Matten Pilates findet an den jeweils angegebenen Kursorten statt. Reformer Pilates findet im Studio in Mödling statt. Den genauen Kursort sowie alle weiteren Informationen erhältst du bei der Buchung.
- Was ist der Unterschied zwischen Matten Pilates und Reformer Pilates?
- Beim Matten Pilates trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht. Der Fokus liegt auf einer bewussten Aktivierung der Muskulatur, einer guten Körperhaltung und kontrollierten Bewegungen. Beim Reformer Pilates unterstützt oder fordert dich zusätzlich ein spezielles Pilates-Gerät mit individuell einstellbarem Federwiderstand. Dadurch entstehen noch mehr Übungsmöglichkeiten und das Training kann sehr gezielt an deine Bedürfnisse angepasst werden. Beide Trainingsformen verfolgen dieselben Pilates-Prinzipien und ergänzen sich hervorragend.
- Was soll ich zum Training mitbringen?
- Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Für Mattenkurse erhältst du bei der Anmeldung alle Informationen dazu, ob eine eigene Matte benötigt wird. Für Reformer Pilates benötigst du außerdem rutschfeste Socken, damit du sicher auf dem Gerät trainieren kannst. Bring außerdem etwas zu trinken mit, damit du während des Trainings ausreichend versorgt bist.
- Was passiert, wenn ich gesundheitliche Beschwerden oder Verletzungen habe?
- Bitte informiere mich vor der Stunde über bestehende Verletzungen, akute Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen. So kann ich gemeinsam mit dir entscheiden, ob das Training aktuell geeignet ist oder Übungen entsprechend anpassen. Bei Unsicherheiten oder nach Operationen empfehle ich, das Training vorab ärztlich abklären zu lassen.
- Unterrichtest du Schwangere?
- Aktuell biete ich kein Pilates für Schwangere an. Wenn du schwanger bist, bitte ich dich, dich nicht für meine Kurse oder Personal Trainings anzumelden.
- Ist Pilates auch für ältere Menschen geeignet?
- Ja. Pilates ist grundsätzlich für Erwachsene jeden Alters geeignet und kann individuell angepasst werden. Entscheidend sind deine persönlichen Voraussetzungen und dein aktueller Gesundheitszustand.
- Wie groß sind die Gruppen?
- Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen, damit genügend Zeit für persönliche Betreuung, individuelle Korrekturen und eine angenehme Trainingsatmosphäre bleibt. Matten Pilates: maximal 10 Teilnehmer Reformer Pilates: maximal 8 Teilnehmer Meine Kurse finden ab 3 Teilnehmer statt.
- Kann ich auch Personal Training buchen?
- Ja. Im Pilates Personal Training arbeiten wir ausschließlich an deinen persönlichen Zielen. Die Inhalte werden individuell auf dich abgestimmt und können je nach Bedarf auf der Matte, am Reformer oder in einer Kombination aus beidem stattfinden.
- Kann ich eine Probestunde machen?
- Ja, natürlich. Alle Informationen zu den Kosten findest du auf meiner Preise-Seite. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs am besten zu dir passt, melde dich einfach bei mir. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für dich.
- Wie buche ich einen Kurs?
- Alle aktuellen Matten-Pilates-Kurse und Reformer-Stunden findest du auf der Kursplan-Seite. Dort kannst du den passenden Termin auswählen und dich direkt anmelden. Solltest du Fragen haben oder unsicher sein, welches Angebot am besten zu dir passt, kannst du dich jederzeit über das Kontaktformular bei mir melden.
- Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
- Falls du einen Termin oder eine Kursstunde nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde möglich. Bei einer Absage innerhalb von 24 Stunden vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen wird der volle Betrag verrechnet.
- Deine Frage war nicht dabei?
- Kein Problem. Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich beantworte deine Fragen gerne und helfe dir dabei, das passende Angebot für dich zu finden.